Zweite Woche – 5. Kyu

Trainingsplan Woche 2
 
Technik
Ranraku-Waza (Kombinationen)
– Harai-Goshi zu O-Soto-Gari
– Ippon-Seoi-Nage zu Ko-Uchi-Maki-K.
– Ko-Uchi-Gari zu O-Uchi-Gari
 
Athletik:
siehe Plan
 
Theorie:
siehe Plan
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Technik

Kombination: Harai-Goshi zu O-Soto-Gari

Anwendung Übungsform Tandoku-Renshu

 

Kombination: Ippon-Seoi-Nage zu Ko-Uchi-Maki-Komi

Anwendung Übungsform Tandoku-Renshu

 

Kombination: Ko-Uchi-Gari zu O-Uchi-Gari

Anwendung Übungsform Tandoku-Renshu