Schultraining

Hier findest du deinen Online-Trainingsplan der ersten fünf Corona-Wochen. Zur Übersicht und Selbstkontrolle haben wir dir Kontrollblätter erstellt, die du ausfüllen und in einem Judo-Hefter zusammen mit den Arbeitsblättern sammeln kannst.

Online-Trainingsplan

Kyu-Grad      

Klickt auf das jeweilige Logo, um zur eurem individuellen Trainingsplan zu gelangem.

 

Videotraining zum Mitmachen
Judokids
(U9, U11 – 9. bis 7. Kyu)
Judo-Talents
(U13 bis M&F – ab 7. Kyu)

Kraftkreis für Zuhause

Turnerische Grundlagen und kleine Koordinationsspielchen

Tabata Workout

Bodentechniken mit der Judopuppe



DJB Dokume 



Pokerworkout

O-Soto-Gari

Koordinations- und Kräftigungszirkel

Athletiktraining

Fußwürfe und Gleichgewichtstraining

Tandoku-Renshu

 

DJB Dokume

Anleitung für den Bau einer Judopuppe:
Ihr könnt euch für euer Training auch eine Judopuppe selbst basteln. Die Anleitung dazu findet ihr HIER.

Athletik

Kraft-Judo-Mix

De-Ashi-Barai

Musik-Uchi-Komi

Athletikprogramm

kleiner Koordinations- und Kräftigungszirkel

Osai-Komi-Waza

O-Soto-Gari

O-Soto-Otoshi

Athletiktraining

 

In diesem Bereich findet ihr unser einzigartiges Online-Judolexikon, in dem sehr viele Würfe in Bild und Schrift erklärt werden. Viel Spaß beim Stöbern.

Außerdem sammeln wir an dieser Stelle alle Arbeitsblätter unserer Wochenpläne. Das Sortiment wird natürlich regelmäßig erweitert.

Online-Judolexikon
Band 1 Band 2

 

Arbeitsblätter Judo-Technik

Einige der nachfolgenden Arbeitsblätter, Materialien und Onlineprogramme enthalten Zeichnungen, die aus dem offiziellen Lehrbuch des DJB ” Judo lernen” entnommen und urheberrechtlich geschützt sind. Die Verwendung erfolgt mit freundlicher Genehmigung des Autors, Ulrich Klocke, bei dem wir uns an dieser Stelle für seine Unterstützung in dieser schwierigen Situation herzlich bedanken möchten.


Rätsel “Festhalten”

Arbeitsblätter “Judowürfe

Gürtelbinden

– wie ihr euren Judogürtel richtig bindet


Variante für Anfänger

Variante für Fortgeschrittene

 

Humor