Erste Woche – Wettkampfteam U11

Trainingsplan Woche 1
 
Technik
O-Goshi
“Bauernfänger”
Athletik:
siehe Plan  
Laufen zweimal 15min/ Woche
Theorie:
siehe Theorieplan
 

Technik

Video 1 O-Goshi

Video 2 “Bauernfänger”