Erste Woche – 6. Kyu

Trainingsplan Woche 1
 
Technik
Fallschule rückwärts
Erweiterter Festhaltekreis
Athletik:
siehe Plan
 
 
 
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Technik

Video 1 Fallschule rückwärts

Video 2 Erweiterter Festhaltekreis